بعد ان حسمت المحاصصة والنقاط والقومية والطائفية التشكيلة الحكومية ولنفرض جدلا ان هذا الحل لا بديل له في عراق اليوم لاننا بحاجة ملحة للشراكة الوطنية لحقن دماء العراقيين طيب ولكن ما معنى ان يتبوء الاقارب المناصب العليا وكأن الدولة هي لهم ولاقربائهم ولا يحق لمن هو اهلا لها ان يأخذ دورة في خدمة الشعب واليكم هذه القائمة بالاسماء وما علاقة بعضهم البعض وندعو كل ذي ضمير ان يقرء ويعرف ان الديمقراطية العلمانية هي الحل الافضل لحل كل مشاكل العراق .
· هوشيار زيباري وزير الخارجية العراقي خال مسعود البارزاني.
· وزير الموارد المائية عبد اللطيف رشيد السابق هو عديل جلال الطالباني رئيس الاتحاد الوطني الكردستاني رئيس الجمهورية.
· وزير الداخلية نوري البدران السابق فهو متزوج من سعاد شقيقة إياد هاشم علاوي رئيس حركة الوفاق الوطني العراقي رئيس الوزراء السابق.
· علي عبدالأمير علاوي - وزير التجارة السابق في مجلس الحكم و وزير دفاع في حكومة اياد علاوي و وزير مالية في حكومة الجعفري -هو ابن شقيقة أحمد الجلبي رئيس المؤتمر العراقي وهو ابن عم اياد هاشم علاوي رئيس الوزراء السابق.
· صلة النسب التي تربط بين إياد علاوي وأحمد الجلبي، فعم إياد عبدالأمير علاوي متزوج من رئيفة شقيقة أحمد الجلبي.
· إبراهيم بحر العلوم وزير النفط السابق هو ابن محمد بحر العلوم عضو مجلس الحكم.
· نديم الجابري ابن خال آية الله محمد اليعقوبي.
· وزير العدل هاشم الشبلي السابق المرشح عن الحزب الوطني الديمقراطي برئاسة نصير كامل الجادرجي -وهو شيوعى وكان من أكبر مستوردى الخمور فى السبعينيات مع شقيقه يقظان ، أيام كان يعمل مديرًا لشركة البيره العراقية - عضو مجلس الحكم ، له علاقة نسب مع الجادرجي تعود لزوجتيهما، فالزوجتان من بنات الخالة.
· سالم الجلبي - أسس الجلبي مع الاسرائيلي مارك زيل احد اعضاء حركة "غوش امونيم" الاستيطانية المتطرفة, شركة "العراق القانونية الدولية" التي تصف نفسها بأنها "بوابتك المتخصصة الى العراق الجديد" في بغداد غداة سقـوط النظام العراقي - ابن اخت احمد الجلبي رئيس المحكمة التي حاكمت صدام حسين.
· نيجير فان البارزاني ابن اخو مسعود البارزاني رئيس اقليم كردستان العراق وزوج ابنته –.
· قباد طالباني نجل رئيس الجهورية جلال الطالباني ممثل حكومة كردستان في الولايات المتحدة الامريكية.
· نرمين محمود عثمان وزيرة دولة لشؤون المرأة ووزير الصحة وكالة في حكومة اياد علاوي و وزيرة للبيئة في حكومة الجعفري وهي ابنة السياسي الكردي محمود عثمان.
· لواء سميسم احد اكبر قيادات التيار الصدري زوج ابنة خالة مقتدى الصدر عضوة البرلمان عن التيار الصدري لقاء ال ياسين .
· ابو رحاب وكان يعمل خبازا في احدى الدول الاسكندنافية .. وهو مسؤول عن مجموعة من العناصر تتولى حماية المالكي في تنقلاته وزياراته نسيبه (صهره).
· نسرين برواري وزيرة الاشغال العامة في حكومة الجعفري زوجة رئيس الجمهورية غازي عجيل الياور.
· جوان فؤاد معصوم وزيرة الاتصالات في حكومة الجعفري ابنة السياسي الكردي فؤاد معصوم.
· صفية السهيل زوجة وزير حقوق الانسان الكردي بختيار محمد امين.
· عامر عبدالجبار وزير النقل في حكومة المالكي عديل المالكي .
· السيدة ليلوز إبراهيم أحمد شقيقية هيرو زوجة جلال طالباني تعمل بدرجة مستشار في السفارة العراقية في بروكسل وهي راسبة في الصف الأول في كلية الطب ولم تنل اية شهادة جامعية .
· كما ان أسوز لطيف جمال رشيد ابن لطيف رشيد وزير الموارد المائية نسيب جلال طالباني تم تعينه بدرجة معاون ملحق في السفارة العراقية بالعاصمة السويسرية جنيف
· محمود ابن خالد العطية نائب رئيس مجلس النواب في بغداد الذي لا يمتلك اية شهادة ويعمل بدرجة معاون ملاحظ في السفارة العراقية بلندن .
اما المنافع الاجتماعية ولا اعرف من اين هذه التسمية وفي اي بند من الدستور هي :
أن حجم المنافع الاجتماعية لكل نائب من نواب رئيس الجمهورية الثلاثة الذي صوت عليهم البرلمانالجديد تبلغ 18 مليون دولار سنويا،و لقد خصصت هذه المبالغ لصرفها على احتياجات النواب الثلاثة والمشاريع الذي سوف ينفذونها ما شاء الله لدعم المواطنين.
"المنافع الاجتماعية لكل من نواب رئيس الجمهورية تبلغ 18 مليون دولار سنويا، أو ما يعادل 21 مليار دينار عراقي"، و هذه "المبالغ المنافع الاجتماعية تمنح للنائب شهريا" بدون حساب او عقاب .
"المبالغ التي تمنح لنواب رئيس الجمهورية بإمكانهم إنفاقها على احتياجاتهم كالسفر وغيرها، إضافة للمشاريع التي يمكن أن ينفذها النائب خلال فترة توليه المنصب" يعني شراء العقارات في الداخل والخارخ والله ربعنا ماكو منهم .
وصّوت البرلمان العراقي، اليوم الأحد، في جلسته الاعتيادية العشرين على مشروع قانون اختيار ثلاثة نواب لرئيس الجمهورية بالأغلبية من دون الفقرة الخاصة برواتبهم.
وينص مشروع القانون على أن يمارس نائب رئيس الجمهورية الصلاحيات التي يخولها رئيس الجمهورية له من الصلاحيات المنصوص عليها في المادة (73) من الدستور وأية صلاحية رئاسية أخرى واردة في الدستور، ويحل نائب رئيس الجمهورية محل الرئيس عند غيابه، كما يحل عند خلو منصبه لاي سبب كان وعلى مجلس النواب انتخاب رئيس جديد خلال مدة لاتتجاوز ثلاثين يوما من تاريخ الخلو.
ويبين مشروع القانون أن لرئيس الجمهورية صلاحية قبول استقالة نائبه او إعفاءه من مهامه"، كما يعطي وزارة المالية صلاحية "تحديد راتب ومخصصات نائب رئيس الجمهورية وتخصيص المبالغ اللازمة لذلك في موازنة إضافية لرئاسة الجمهورية وفقا للقواعد المتبعة.
كما يشير المشروع إلى أن "لرئيس الجمهورية إصدار نظام داخلي لتسهيل تنفيذ أحكام هذا القانون، وينفذ هذا القانون من تاريخ نشره في الجريدة الرسمية.
اكلوا بسلامة خالكم !!!
د المؤمن
صفحه نطل بها على عالم الكلمات بالحوار المتمدن والرأي الصريح ونتبادل المعلومات لنجعل من عالمنا افضل. لان لكل شئ نهاية الا سحر القلم باقيا لا ينتهي...... أدارة وتحرير د.أقبال المؤمن
الاثنين، 3 يناير 2011
السبت، 1 يناير 2011
هل كان عام 2010 سياسيا بمستوى الطموح
يقوم الكثير من المفكرين والفلاسفة والكتاب والصحفيين والسياسيين و من يعطي اهمية قسوى للوقت ويعيّ دوره في الحياة بتدوين افعاله واعماله و مايصدر عنها من فعل و رد فعل سواء كان عنه او عليه على شكل مذكرات ومن ثم يراجع نفسه ما بين الحين والاخر استنادا الى هذا المفكرة الزمنية المدونة من قبله كي يتجنب الوقوع بنفس الاخطاء وبالتالي يتمكن من تصحيح سيّرته ومساره العام و تثمين اعماله الناجحة وتطويرها نحو الاحسن , وبما اننا كعراقيين يهمنا فعلا ان تنجح تجربتنا الديمقراطية الفتية فلابد لنا أذن ان نراجع انفسنا اكثر من مرة بين الحين والاخر لنرى مكامن القوة والضعف في نجاحاتنا ومعرفة اسباب فشلنا ومعالجة اخطائنا وكيف حصلت لنا ؟ نعم ماهي اخطائنا وكيف نتلافاها وما هو لنا وماذا يقع علينا ؟ وبما ان السياسية شملت كل مفردات الحياة فلابد اذن ان نقرء مفردات حياتنا السياسية والوقوف على منجزاتها واخفاقاتها وبما انها كثيرة ومتشعبة سنقف على المفردات التى تخص اكبر شرائح المجتمع نبدءها اولا بمفردة :
الاعلام :
يعتبر الاعلام اليوم من اقوى الاسلحة واكثرها فاعلية في البناء والهدم على حد سواء وبمعنى ادق هو الماكنة الفاعلة في تجسيد ما نريد تعميقه في المجتمع ورسم مسارات التغير في كل المجالات ومن ثم هدم ما لا نريده مثل العادات والتقاليد البالية والتي لا ينبغي ان تكون حاضرة في سلوكيات المجتمع هذا اذا كانت المؤسسة الاعلامية طبعا تتمركز بأيادي لا غبار عليها فيكون همها بالدرجة الاولى بناء المجتمع ديمقراطيا متطلعة لخدمة الشعب والاجيال القادمة . ولكن عملية بناء الديمقراطية في ظل الظروف المحيطة بنا اعلاميا من الصعب تحقيقه بسهولة ويمكن ان يكون شبة مستحيل لاننا في عصر العولمة وحرية الاعلام المستغلة من جهة واحدة بالاضافة الى اننا محاطين بالاعلام المعادي من كل الجهات ويمكن حتى تغلغل بيننا من حيت ندري او لا ندري وأصبح له منابعه وصناعاتة وتمويله واهدافه المتنوعة المشبوهة منها وغير المشبوهة .أذن لابد ان ننظر لهذه الماكنة الاعلامية هنا بعين الشك والتفسير والاهتمام في نفس الوقت .ولو وقوفنا عند هذا الصرح الاعلامي في العراق لعام 2010 نراه لا يرتقي حتى لأبجدية المهنه ولكنه كان فاعلا ومتمكن في اصول لعبة الاثارة والتشويه ! نعم لعب دورا واضحا ومتميزا في تشويه العملية السياسية والتجربة الديمقراطية وعلى رأسهم افعال اغلب الساسة من نواب ورؤساء كتل وابعدوا عنا وبجدارة الرأي العام العالمي واصبح الشعب العراقي بدون غطاء معنوي لان هذه الماكنة الاعلامية رسمت صورة كارثية لساسة العراق مستغلة نسبة معينة من الحقائق فقط واهملت او همشت بقية النسب من الحقائق وهذا يعود الى اننا نفتقر الى مؤسسة اعلامية عراقية تتبنى حماية اهم مادة دستورية الا وهي الديمقراطية. فالديمقراطية لا تعني الفوضى والطعن بالاخر واستغلال حقيقة واهمال اخرى وانما تعني الكلمة المسؤولة حقا ولذا لو سألت اي شخص عراقي اليوم من الشباب او الشيوخ مثقفا كان ام اميا عن اي سياسي او مسؤول عراقي نادرا ما تجده يشيد بأحد من هؤلاء الساسة وانما سيقول لك سراق وكذابين ومجرمين وهنا اضع الف خط تحت صفة مجرمين ! اذن من صنع هذه الصفات وخلق هذه الصورة البشعة وعرف الناس بهذه السلوكيات وخاصة العامة منهم , لولا وجود الاعلام بكل اشكاله والوانه ومن مختلف الذمم , فالاعلام المعادي والمرتزق أذن في اغلب الاحيان قام بتشويه الحقائق بالتضخيم أوالاقصاء بالاضافة الى نشره وجهات النظر المتضاربة والمتناقضة والمرعبة والمرهبة التى جعلت من الشارع العراقي في وادي والنواب والحكومة في واد اخر . هذا ناهيك عن اننا نفتقد الى الاعلام التربوي حتى داخل المؤسسات التربويه والذي يقع على عاتقه بناء الفرد وعلى ما اعتقد لايوجد على الاطلاق في العراق , هل تعلموا ان الاعلام التربوي في الصين لو انقطع لمدة ساعة واحدة يقف التعليم بكل ميادينه من الحضانة الى الجامعة !! هذا بالاضافة الى افتقاراعلامنا الى البرامج الترفهية الهادفة وايضا الدرامية وغيرها من الفنون الاعلامية الاخرى .اذن اعلام 2010 كان مترددا ومقلدا وليس صانعا للاحداث او مبادرا او مبدعا ولا حتى مدافعا اي غير فاعلا اطلاقا في بناء الديمقراطية الا ما ندر منه وانما اثر في تشكيل الرأي العام العراقي والعالمي في نقلة الصور المشوهة فقط لمسار العمل الديمقراطي وعرقلته لانه كان مدفوع الثمن سلفا وهذا لا يعني ان الساسة والسياسة العراقية هي فوق كل الشبهات ولكن ايضا لو خليت قلبت . ومن هنا طبعا لا يمكن ان تقوم لنا قامة ان لم نعالج هذه المؤسسة الاعلامية ونهتم بها ونقف عند مفعولها السحري في التأثير والتأثر لنجاح التجربة الديمقراطية و تجاوز اخطاء عام 2010 وتعلم وتعليم ابجديتها واصول ممارستها بأصدار قانون يحدد الاهداف والاسس والمسار العام للاعلام المطلوب في هذه المرحلة ولا اعني هنا التقيد ومصادرة الحريات وانما النقل بحيادية وشفافية في الطروحات ومن ثم قانون يحمي الاعلام والاعلاميين وكل العاملين في هذا المجال من داخل العراق وخارجه وتمكين العاملين من النقد البناء والابتعاد عن الهدم والاحباط المقصود والتشهير والتصيد في الماء العكر .علما اننا فقدنا الكثير من الشرفاء واصحاب الكلمة الصادقة والمخلصه ومن لهم دورا فاعلا في تفعيل الدور الاعلامي الفاعل. تغمدهم الله بفسيح جناتة .فعملية التغير والتطوير الاعلامي هذه تحتاج الى كادر علمي وفني متخصص ومخلص ورأس مال لابأس به والعراق يزخر بالكثير الكثير من الشرفاء والمقرين بدور الاعلام في التغيير ويهمهم فعلا نجاح الديمقراطية في العراق بصورة خاصة ورفع المستوى الثقافي بصورة عامة .
ثانيا
الخدمات ...فهي تحت الصفر يعني لم تصل حتى الى الصفر وعلى رأسها انقطاع التيار الكهربائي المستمر فهو الكارثة والطامة الكبرى بعينها تصوروا لو طلبنا من اوربي او اي شخصا من بلدان النمور الاسيويه ان يصور لنا وضعية بلاده بدون تيار كهربائي لمدة ثلاثة ساعات فقط ! هل تتصوروا كيف سيرسم لنا هذه الصورة . فعلا طلبت مرة من شخص اوربي ان يرسم لي المشهد في بلاده لو أنقطع التيار الكهربائي لمدة 3 ساعات ! فرد عليّ قائلا : مستحيل !كيف لي ان اتصوره و اصوره لك ونحن نأكل ونطبخ ونتدفئ ونغتسل ونتسوق ونتعلم ونتعالج ونترفه ونتفرج ونسمع ونلعب ونتنقل ونسافر ونبني ونصنع ووو و ... بمساعدة التيار الكهربائي فهذا يعني لو انقطع التيار الكهربائي لثلاثة ساعات ستتوفق الحياة لمدة ثلاث ساعات ..عجيب !! فكيف أذن والتيار الكهربائي يصل للشعب العراقي لمدة ثلاث ساعات فقط يعني بمنطق الاوربي والعقل ايضا اننا اغتزلنا يوم العراقي من 24 ساعة الى 3 ساعات ! هذا بالنسبة للفرد فكيف بالبلد ككل يعني كل الخدمات الاخرى هي مشلولة او شبه معطلة !!وهذا يجري مفعوله على كافة الخدمات الاخرى بمعنى الصحة والتعليم والبناء وغيرها وهذا فعلا ما لمسناه عام 2010 ! فهل سنعيد الحياة للشعب العراقي عام 2011؟
ثالثا
المرأة ودورها في الحياة العامة والسياسية بصورة خاصة . نعم هي نصف المجتمع والاخت والام والبنت ورفيقة العمر والشاعرة والاديبة ووو ولكن كل هذا حبرا على ورق لانها مهمشة بمعنى الكلمة ولولا( الكوته) المفروضة لكانت (الموتة )الحتمية .وبالرغم من جهودها ونضالها ومعاناتها الا انها لازالت في دوامة الصراع وسط عنفوان السياسة الذكورية و لا يتجاوز دورها عن الجلوس والاستماع لما يطرح او يناقش وتتحرك بمرافقة المحرم والحماية وتنفذ مايقال لها من قبل رؤساء الكتل ولا اعرف كيف يكون حال المرأة العادية ان كانت القائدة بهذه الصورة كيف تتمكن من تحرير ملايين من المضطهدات والمظلومات والمهمشات اذا المرأة السياسية لا تتجاوز (الحصة) ضمن المحاصصة كرقم فقط ! ويمكن ان تباع وتشترى ضمن الكصه بكصه او الفصلية او الهدية للصلح مابين العشائر حتى لو كانت عضوة برلمانية ناهيك عن
الممارسا ت القصرية الاخرى بحقها . هل تعرفوا ان نسبة ختان المرأة في شمال العراق وصل الى معدلات مرتفعة جدا وغير معقولة بأسم تعميق العادات والتقاليد وحماية المرأة بأسم الدين ! !! ونسبة الارامل المرتفع والامية التي تعصف بها من كل جانب والمطلقات والمرضى نفسيا , واذا طالبن بحقوقهن ضمن الكوته او اعطائهن الدور الفعلي في الحياة السياسية واشغال المناصب الوزاريه نسمع الاراء والتصريحات من كل جانب وصوب ومن اعلى المستويات بأن المرأة نفسها لا تؤمن بأختها السياسية ولم ترشحها !!! غريب كيف تريد منها ان ترشحها او حتى تأتمنها و أنت و انتم من اشعتم ثقافة تجهيل المرأة وعدم قدرتها ونقص عقلها ودينها ورفض شهادتها وحرام سماع صوتها والتطهير من النجاسة لو صافحتموها وحكمتم عليها بالفشل مسبقا لا في العمل السياسي فقط وانما حتى في الحياة العادية ناسين او متناسين من انها المربية الاولى لكم وهي من ربت الانبياء والفلاسفة والعظماء و بالرغم من ذلك فهي حتى لم تدع ولم يطلب منها المناقشة في اي موضوع يهم البلد او الكتل حتى لو كان تربويا لا وحتى لم تشرك في الولائم المقامة من قبل رؤساء الكتل او رئيس الجمهورية دونا عن كل الساسة العراقيين ! فعلا ينطبق عليها المثل القائل اسمك بالحصاد ومنجلك مكسور ! ولكن الحمد لله هذا يحسب لها وليس عليها ! وبقت المرأة العراقية عام 2010 وبأمتياز بعيدة عن الفعل رغم وجودها في الواجهة لكنها بقت الحرمة ,والي تكرم عن طاريهه ,ولا تزال تناضل من اجل حقوقها ودورها في الحياة علما أن نسبتها في العراق اكثر من 60% وتعليمها يفوق اخيها الرجل ويكفيها انها اصلا من يعطي الحياة وسؤالي هنا هل وزيرة الدفاع الفرنسي او رئيسة وزراء المانيا او غيرهن من يحكمن في العالم يختلفن عن نساء العراق ؟ سؤال اطرحه على ساسة العراق !!!
وهكذا كان عام 2010 لم يحقق نجاحا فعليا للمرأة العراقية لا سياسيا ولا اجتماعيا ولا حتى نفسيا فالمظلومات يغطين شاشات الفضائيات . فأعادة التثقيف بدور المرأة والمرأة ككيان وكشريك في العملية السياسية بين الساسة انفسهم يجب ان يكون من اولويات الساسة والبرلمان على حد سواء في عام 2011
رابعا
الامن الحقيقة كان مؤشره زكزاكي بين الارتفاع والهبوط فالارهاب حصد الكثير من الارواح الزكية وكما هو معرف فالاحصاءات الدقيقة غير متوفرة فيبقى الرقم في عالم المجهول وعلية كانت الاجواء مشحونة بين الكتل والبلدان من جهة و بين افرد الشعب نفسه من جهة اخرى ناهيك عن الجهات الامنية وولاءاتها واجنداتها البعيدة عن العراق وشعبه ولذلك يمكن ان نقول ان الامن نسبي كنسبية الشهداء وهذا يعني ان عام 2010 زكزاكي التحقيق !
خامسا
الممارسات الديمقراطية كالانتخابات والمظاهرات والاحتجاجات وغيرها والتي لا ترتقي للمستوى المطلوب وكان يشوبها التزوير والتشكيك والقمع خلافا للمفهوم الديمقراطي وطبعا هناك الكثير من الممارسات الاخرى التى لا تحسب على الديمقراطية كالفساد الاداري والمالي والسرقات المعلنة منها والمخفية والواسطات بأسم المحسوبية والمنسوبية والتجاوزات القانوينة على ممتلكات الدولة والسفر والحج بمسميات ليس لها من سلطان وغيرها لذا عام 2010 كان بعيدا كل البعد عن الممارسات الديمقراطية الحقيقة .
وينطبق الحال على الاقتصاد والعلاقات الدبلوماسية والنشاطات الرياضية وتأخير تشكيل الحكومة العراقية وغيرها .
اما ثقافة العلاقات الودية المتبادلة بين الشعب والمسؤول فهي معدومة بالمرة وتفصل المسؤول عن من انتخبة طوق من الحمايات كالجدران الكونكريتية ونتمنى ان يكون عام 2011 عام للتفاهم بين الشعب والمسؤول وخلق فرص للتشريع والتنفيذ لصالح المواطن !
وهذا يعني ان عام 2010 لم يكن بمستوى الطموح على كل الاصعدة ودعوتنا للساسة والبرلمان الجديد الوقوف على الاسباب والمسببات التي ادت الى هذه النتائج وهذه الجفوة بين الساسة والشعب ومعالجتها بصدق ليكون عام 2011 هو النقلة النوعية للحكومة المرتقبة .
أ.د.أقبال المؤمن
الاعلام :
يعتبر الاعلام اليوم من اقوى الاسلحة واكثرها فاعلية في البناء والهدم على حد سواء وبمعنى ادق هو الماكنة الفاعلة في تجسيد ما نريد تعميقه في المجتمع ورسم مسارات التغير في كل المجالات ومن ثم هدم ما لا نريده مثل العادات والتقاليد البالية والتي لا ينبغي ان تكون حاضرة في سلوكيات المجتمع هذا اذا كانت المؤسسة الاعلامية طبعا تتمركز بأيادي لا غبار عليها فيكون همها بالدرجة الاولى بناء المجتمع ديمقراطيا متطلعة لخدمة الشعب والاجيال القادمة . ولكن عملية بناء الديمقراطية في ظل الظروف المحيطة بنا اعلاميا من الصعب تحقيقه بسهولة ويمكن ان يكون شبة مستحيل لاننا في عصر العولمة وحرية الاعلام المستغلة من جهة واحدة بالاضافة الى اننا محاطين بالاعلام المعادي من كل الجهات ويمكن حتى تغلغل بيننا من حيت ندري او لا ندري وأصبح له منابعه وصناعاتة وتمويله واهدافه المتنوعة المشبوهة منها وغير المشبوهة .أذن لابد ان ننظر لهذه الماكنة الاعلامية هنا بعين الشك والتفسير والاهتمام في نفس الوقت .ولو وقوفنا عند هذا الصرح الاعلامي في العراق لعام 2010 نراه لا يرتقي حتى لأبجدية المهنه ولكنه كان فاعلا ومتمكن في اصول لعبة الاثارة والتشويه ! نعم لعب دورا واضحا ومتميزا في تشويه العملية السياسية والتجربة الديمقراطية وعلى رأسهم افعال اغلب الساسة من نواب ورؤساء كتل وابعدوا عنا وبجدارة الرأي العام العالمي واصبح الشعب العراقي بدون غطاء معنوي لان هذه الماكنة الاعلامية رسمت صورة كارثية لساسة العراق مستغلة نسبة معينة من الحقائق فقط واهملت او همشت بقية النسب من الحقائق وهذا يعود الى اننا نفتقر الى مؤسسة اعلامية عراقية تتبنى حماية اهم مادة دستورية الا وهي الديمقراطية. فالديمقراطية لا تعني الفوضى والطعن بالاخر واستغلال حقيقة واهمال اخرى وانما تعني الكلمة المسؤولة حقا ولذا لو سألت اي شخص عراقي اليوم من الشباب او الشيوخ مثقفا كان ام اميا عن اي سياسي او مسؤول عراقي نادرا ما تجده يشيد بأحد من هؤلاء الساسة وانما سيقول لك سراق وكذابين ومجرمين وهنا اضع الف خط تحت صفة مجرمين ! اذن من صنع هذه الصفات وخلق هذه الصورة البشعة وعرف الناس بهذه السلوكيات وخاصة العامة منهم , لولا وجود الاعلام بكل اشكاله والوانه ومن مختلف الذمم , فالاعلام المعادي والمرتزق أذن في اغلب الاحيان قام بتشويه الحقائق بالتضخيم أوالاقصاء بالاضافة الى نشره وجهات النظر المتضاربة والمتناقضة والمرعبة والمرهبة التى جعلت من الشارع العراقي في وادي والنواب والحكومة في واد اخر . هذا ناهيك عن اننا نفتقد الى الاعلام التربوي حتى داخل المؤسسات التربويه والذي يقع على عاتقه بناء الفرد وعلى ما اعتقد لايوجد على الاطلاق في العراق , هل تعلموا ان الاعلام التربوي في الصين لو انقطع لمدة ساعة واحدة يقف التعليم بكل ميادينه من الحضانة الى الجامعة !! هذا بالاضافة الى افتقاراعلامنا الى البرامج الترفهية الهادفة وايضا الدرامية وغيرها من الفنون الاعلامية الاخرى .اذن اعلام 2010 كان مترددا ومقلدا وليس صانعا للاحداث او مبادرا او مبدعا ولا حتى مدافعا اي غير فاعلا اطلاقا في بناء الديمقراطية الا ما ندر منه وانما اثر في تشكيل الرأي العام العراقي والعالمي في نقلة الصور المشوهة فقط لمسار العمل الديمقراطي وعرقلته لانه كان مدفوع الثمن سلفا وهذا لا يعني ان الساسة والسياسة العراقية هي فوق كل الشبهات ولكن ايضا لو خليت قلبت . ومن هنا طبعا لا يمكن ان تقوم لنا قامة ان لم نعالج هذه المؤسسة الاعلامية ونهتم بها ونقف عند مفعولها السحري في التأثير والتأثر لنجاح التجربة الديمقراطية و تجاوز اخطاء عام 2010 وتعلم وتعليم ابجديتها واصول ممارستها بأصدار قانون يحدد الاهداف والاسس والمسار العام للاعلام المطلوب في هذه المرحلة ولا اعني هنا التقيد ومصادرة الحريات وانما النقل بحيادية وشفافية في الطروحات ومن ثم قانون يحمي الاعلام والاعلاميين وكل العاملين في هذا المجال من داخل العراق وخارجه وتمكين العاملين من النقد البناء والابتعاد عن الهدم والاحباط المقصود والتشهير والتصيد في الماء العكر .علما اننا فقدنا الكثير من الشرفاء واصحاب الكلمة الصادقة والمخلصه ومن لهم دورا فاعلا في تفعيل الدور الاعلامي الفاعل. تغمدهم الله بفسيح جناتة .فعملية التغير والتطوير الاعلامي هذه تحتاج الى كادر علمي وفني متخصص ومخلص ورأس مال لابأس به والعراق يزخر بالكثير الكثير من الشرفاء والمقرين بدور الاعلام في التغيير ويهمهم فعلا نجاح الديمقراطية في العراق بصورة خاصة ورفع المستوى الثقافي بصورة عامة .
ثانيا
الخدمات ...فهي تحت الصفر يعني لم تصل حتى الى الصفر وعلى رأسها انقطاع التيار الكهربائي المستمر فهو الكارثة والطامة الكبرى بعينها تصوروا لو طلبنا من اوربي او اي شخصا من بلدان النمور الاسيويه ان يصور لنا وضعية بلاده بدون تيار كهربائي لمدة ثلاثة ساعات فقط ! هل تتصوروا كيف سيرسم لنا هذه الصورة . فعلا طلبت مرة من شخص اوربي ان يرسم لي المشهد في بلاده لو أنقطع التيار الكهربائي لمدة 3 ساعات ! فرد عليّ قائلا : مستحيل !كيف لي ان اتصوره و اصوره لك ونحن نأكل ونطبخ ونتدفئ ونغتسل ونتسوق ونتعلم ونتعالج ونترفه ونتفرج ونسمع ونلعب ونتنقل ونسافر ونبني ونصنع ووو و ... بمساعدة التيار الكهربائي فهذا يعني لو انقطع التيار الكهربائي لثلاثة ساعات ستتوفق الحياة لمدة ثلاث ساعات ..عجيب !! فكيف أذن والتيار الكهربائي يصل للشعب العراقي لمدة ثلاث ساعات فقط يعني بمنطق الاوربي والعقل ايضا اننا اغتزلنا يوم العراقي من 24 ساعة الى 3 ساعات ! هذا بالنسبة للفرد فكيف بالبلد ككل يعني كل الخدمات الاخرى هي مشلولة او شبه معطلة !!وهذا يجري مفعوله على كافة الخدمات الاخرى بمعنى الصحة والتعليم والبناء وغيرها وهذا فعلا ما لمسناه عام 2010 ! فهل سنعيد الحياة للشعب العراقي عام 2011؟
ثالثا
المرأة ودورها في الحياة العامة والسياسية بصورة خاصة . نعم هي نصف المجتمع والاخت والام والبنت ورفيقة العمر والشاعرة والاديبة ووو ولكن كل هذا حبرا على ورق لانها مهمشة بمعنى الكلمة ولولا( الكوته) المفروضة لكانت (الموتة )الحتمية .وبالرغم من جهودها ونضالها ومعاناتها الا انها لازالت في دوامة الصراع وسط عنفوان السياسة الذكورية و لا يتجاوز دورها عن الجلوس والاستماع لما يطرح او يناقش وتتحرك بمرافقة المحرم والحماية وتنفذ مايقال لها من قبل رؤساء الكتل ولا اعرف كيف يكون حال المرأة العادية ان كانت القائدة بهذه الصورة كيف تتمكن من تحرير ملايين من المضطهدات والمظلومات والمهمشات اذا المرأة السياسية لا تتجاوز (الحصة) ضمن المحاصصة كرقم فقط ! ويمكن ان تباع وتشترى ضمن الكصه بكصه او الفصلية او الهدية للصلح مابين العشائر حتى لو كانت عضوة برلمانية ناهيك عن
الممارسا ت القصرية الاخرى بحقها . هل تعرفوا ان نسبة ختان المرأة في شمال العراق وصل الى معدلات مرتفعة جدا وغير معقولة بأسم تعميق العادات والتقاليد وحماية المرأة بأسم الدين ! !! ونسبة الارامل المرتفع والامية التي تعصف بها من كل جانب والمطلقات والمرضى نفسيا , واذا طالبن بحقوقهن ضمن الكوته او اعطائهن الدور الفعلي في الحياة السياسية واشغال المناصب الوزاريه نسمع الاراء والتصريحات من كل جانب وصوب ومن اعلى المستويات بأن المرأة نفسها لا تؤمن بأختها السياسية ولم ترشحها !!! غريب كيف تريد منها ان ترشحها او حتى تأتمنها و أنت و انتم من اشعتم ثقافة تجهيل المرأة وعدم قدرتها ونقص عقلها ودينها ورفض شهادتها وحرام سماع صوتها والتطهير من النجاسة لو صافحتموها وحكمتم عليها بالفشل مسبقا لا في العمل السياسي فقط وانما حتى في الحياة العادية ناسين او متناسين من انها المربية الاولى لكم وهي من ربت الانبياء والفلاسفة والعظماء و بالرغم من ذلك فهي حتى لم تدع ولم يطلب منها المناقشة في اي موضوع يهم البلد او الكتل حتى لو كان تربويا لا وحتى لم تشرك في الولائم المقامة من قبل رؤساء الكتل او رئيس الجمهورية دونا عن كل الساسة العراقيين ! فعلا ينطبق عليها المثل القائل اسمك بالحصاد ومنجلك مكسور ! ولكن الحمد لله هذا يحسب لها وليس عليها ! وبقت المرأة العراقية عام 2010 وبأمتياز بعيدة عن الفعل رغم وجودها في الواجهة لكنها بقت الحرمة ,والي تكرم عن طاريهه ,ولا تزال تناضل من اجل حقوقها ودورها في الحياة علما أن نسبتها في العراق اكثر من 60% وتعليمها يفوق اخيها الرجل ويكفيها انها اصلا من يعطي الحياة وسؤالي هنا هل وزيرة الدفاع الفرنسي او رئيسة وزراء المانيا او غيرهن من يحكمن في العالم يختلفن عن نساء العراق ؟ سؤال اطرحه على ساسة العراق !!!
وهكذا كان عام 2010 لم يحقق نجاحا فعليا للمرأة العراقية لا سياسيا ولا اجتماعيا ولا حتى نفسيا فالمظلومات يغطين شاشات الفضائيات . فأعادة التثقيف بدور المرأة والمرأة ككيان وكشريك في العملية السياسية بين الساسة انفسهم يجب ان يكون من اولويات الساسة والبرلمان على حد سواء في عام 2011
رابعا
الامن الحقيقة كان مؤشره زكزاكي بين الارتفاع والهبوط فالارهاب حصد الكثير من الارواح الزكية وكما هو معرف فالاحصاءات الدقيقة غير متوفرة فيبقى الرقم في عالم المجهول وعلية كانت الاجواء مشحونة بين الكتل والبلدان من جهة و بين افرد الشعب نفسه من جهة اخرى ناهيك عن الجهات الامنية وولاءاتها واجنداتها البعيدة عن العراق وشعبه ولذلك يمكن ان نقول ان الامن نسبي كنسبية الشهداء وهذا يعني ان عام 2010 زكزاكي التحقيق !
خامسا
الممارسات الديمقراطية كالانتخابات والمظاهرات والاحتجاجات وغيرها والتي لا ترتقي للمستوى المطلوب وكان يشوبها التزوير والتشكيك والقمع خلافا للمفهوم الديمقراطي وطبعا هناك الكثير من الممارسات الاخرى التى لا تحسب على الديمقراطية كالفساد الاداري والمالي والسرقات المعلنة منها والمخفية والواسطات بأسم المحسوبية والمنسوبية والتجاوزات القانوينة على ممتلكات الدولة والسفر والحج بمسميات ليس لها من سلطان وغيرها لذا عام 2010 كان بعيدا كل البعد عن الممارسات الديمقراطية الحقيقة .
وينطبق الحال على الاقتصاد والعلاقات الدبلوماسية والنشاطات الرياضية وتأخير تشكيل الحكومة العراقية وغيرها .
اما ثقافة العلاقات الودية المتبادلة بين الشعب والمسؤول فهي معدومة بالمرة وتفصل المسؤول عن من انتخبة طوق من الحمايات كالجدران الكونكريتية ونتمنى ان يكون عام 2011 عام للتفاهم بين الشعب والمسؤول وخلق فرص للتشريع والتنفيذ لصالح المواطن !
وهذا يعني ان عام 2010 لم يكن بمستوى الطموح على كل الاصعدة ودعوتنا للساسة والبرلمان الجديد الوقوف على الاسباب والمسببات التي ادت الى هذه النتائج وهذه الجفوة بين الساسة والشعب ومعالجتها بصدق ليكون عام 2011 هو النقلة النوعية للحكومة المرتقبة .
أ.د.أقبال المؤمن
الخميس، 30 ديسمبر 2010
الفرق بين الضاء و الضاد
كيف لنا ان نفرق بين الضاد والظاء ؟
اولا
هناك كلمات قليلة متماثلة في العربية وتكتب حينا بالضاد فتعطي معنى معينا نحو ضل بمعنى ضاع ، وتكتب حينا آخر بالظاء فتكون صحيحة لغة ولكنها تعطي معنى مختلفا نحو : ظل بمعنى بقي و الكلمات التي من هذا الغرار لا يساعدنا نظام التدقيق الإملائي التلقائي في الحاسوب على تمييزها لأن الخط الأحمر لا يظهر عند كتابتها بالضاد أو بالظاء فكلاهما صحيح غير أن هذه الكلمات قليلة العدد ويمكن حفظها على ظهر قلب وهذه بعض الأمثلة عليها:
ظل بمعنى بقي والظل بمعنى الفيء / ضل بمعنى ضاع
/ حظ بمعنى نصيب / حضَّ بمعنى حثَّ وحرَّض
/ غيظ بمعنى غضب / غيض بمعنى غار واختفى الماء في الأرض
/ ظن بمعنى اعتقد / ضن بمعنى بَخِلَ
/ النظر بمعنى الرؤية / النضر بمعنى الحسن الهيئة
حضر عكس غاب /حظر بمعنى منع .
فظ بمعنى أخرق وغليظ الطبع / وفضَّ بمعنى فكك وفتح . الفظة بمعنى المرأة الخرقاء وغليظة الطبع / والفضة بمعنى المعدن المعروف .
ظفر بمعنى ظفر الإصبع وظفر بمعنى انتصر وضفر بمعنى ضفر الشعر على هيئة ضفيرة وضفر الحبل.
ثانيا
هذين منظومتين شعريتين حول موضوع الضاد والظاء:
- جمع الشيخ أبو عمرو الداني جميع الكلمات القرآنية التي ورد فها حرف الظاء في الأبيات التالية من نظمه:
ظفرت شواظ بحظها من ظلمنا *** فكظمت غيظ عظيم ما ظنت بنا
وظعنت أنظر في الظهيرة ظلةً *** وظللت أنتظر الظلال لحفظنا
وظمئت في الظما ففي عظمي لظى *** ظهر الظهار لأجل غلظة وعظنا
أ نظـرت لفـظي كـي تيـقظ فــــظه *** وحظـرت ظـهر ظهـيرها مـن ظـفرنا
وهذه معاني بعض الكلمات السابقة ( الشواظ = اللهب / كظم = حبس النَفَس والغيظ /و الظعن = السفر /الظمأ = العطش / لظى = نار )
ثالثا هذه منظومة شعرية نظمها الحريري في المقامة الحلبية وتضمنت الكلمات التي تحتوي على الظاء و كل ما تبقى خارجها بالضاد وليس بالظاء مع العلم بأن العديد من كلمات هذه المنظومة هو من الغريب الغابر والمنقرض أو النادر الاستعمال من قبيل الشيظم وهو الجمل الطويل الجسيم والظليم وهو ذكر النعام وغير ذلك مما يمكن إهماله من قبيل : الشَّناظِي والدَّلْظُ والظّأبُ والعُنظُوانُ والحنعاظ...الخ .
قال الحريري في منظومته:
أيها السائلي عنِ الضّـادِ والـظّـا **** ء لكَـيْلا تُـضِـلّـهُ الألْـفـاظُ
إنّ حِفظَ الظّاءات يُغنيكَ فاسـمـع**** ها استِماعَ امرِئٍ لهُ اسـتـيقـاظُ
هيَ ظَمْياءُ والـمـظـالِـمُ والإظْ**** لامُ والظَّلْمُ والظُّبَى والـلَّـحـاظُ
والعَظا والظّليمُ والظبيُ والـشّـيْ**** ظَمُ والظّلُّ واللّظـى والـشّـواظُ
والتّظَنّي واللّفْظُ والنّظـمُ والـتـق **** ريظُ والقَيظُ والظّما والـلَّـمـاظُ
والحِظا والنّظيرُ والظّئرُ والـجـا **** حِظُ والـنّـاظِـرونَ والأيْقــاظُ
والتّشظّي والظِّلفُ والعظمُ والظّـن **** بوبُ والظَّهْرُ والشّظا والشِّظـاظُ
والأظافيرُ والمظَـفَّـرُ والـمـحْ**** ظورُ والحافِظـونَ والإحْـفـاظُ
والحَظيراتُ والمَظِـنّةُ والـظِّـنّ **** ةُ والكاظِمـونَ والـمُـغْـتـاظُ
والوَظيفاتُ والمُواظِـبُ والـكِـظّ **** ةُ والإنـتِـظـارُ والإلْـظــاظُ
ووَظـيفٌ وظـالِـعٌ وعـظــيمٌ **** وظَـهـيرٌ والـفَـظُّ والإغْـلاظُ
ونَظيفٌ والظَّرْفُ والظّلَفُ الـظّـا **** هِرُ ثمّ الـفَـظـيعُ والـوُعّـاظُ
وعُكاظٌ والظَّعْنُ والمَظُّ والـحـنْ**** ظَلُ والـقـارِظـانِ والأوْشـاظُ
وظِرابُ الظِّرّانِ والشّظَفُ الـبـا**** هِظُ والجعْـظَـريُّ والـجَـوّاظُ
والظَّرابينُ والحَناظِـبُ والـعُـنْ**** ظُبُ ثـمّ الـظّـيّانُ والأرْعـاظُ
والشَّناظِي والدَّلْظُ والظّأبُ والظَّبْ**** ظابُ والعُنظُوانُ والـجِـنْـعـاظُ
والشّناظيرُ والتّعـاظُـلُ والـعِـظْ **** لِمُ والبَظْـرُ بـعْـدُ والإنْـعـاظُ
هيَ هذي سِوى النّوادِرِ فاحـفَـظْ **** ها لتَقْـفـو آثـارَكَ الـحُـفّـاظُ
واقضِ في ما صرّفتَ منها كما تق **** ضيهِ في أصْلِهِ كقَيْظٍ وقـاظـوا
__________________
اولا
هناك كلمات قليلة متماثلة في العربية وتكتب حينا بالضاد فتعطي معنى معينا نحو ضل بمعنى ضاع ، وتكتب حينا آخر بالظاء فتكون صحيحة لغة ولكنها تعطي معنى مختلفا نحو : ظل بمعنى بقي و الكلمات التي من هذا الغرار لا يساعدنا نظام التدقيق الإملائي التلقائي في الحاسوب على تمييزها لأن الخط الأحمر لا يظهر عند كتابتها بالضاد أو بالظاء فكلاهما صحيح غير أن هذه الكلمات قليلة العدد ويمكن حفظها على ظهر قلب وهذه بعض الأمثلة عليها:
ظل بمعنى بقي والظل بمعنى الفيء / ضل بمعنى ضاع
/ حظ بمعنى نصيب / حضَّ بمعنى حثَّ وحرَّض
/ غيظ بمعنى غضب / غيض بمعنى غار واختفى الماء في الأرض
/ ظن بمعنى اعتقد / ضن بمعنى بَخِلَ
/ النظر بمعنى الرؤية / النضر بمعنى الحسن الهيئة
حضر عكس غاب /حظر بمعنى منع .
فظ بمعنى أخرق وغليظ الطبع / وفضَّ بمعنى فكك وفتح . الفظة بمعنى المرأة الخرقاء وغليظة الطبع / والفضة بمعنى المعدن المعروف .
ظفر بمعنى ظفر الإصبع وظفر بمعنى انتصر وضفر بمعنى ضفر الشعر على هيئة ضفيرة وضفر الحبل.
ثانيا
هذين منظومتين شعريتين حول موضوع الضاد والظاء:
- جمع الشيخ أبو عمرو الداني جميع الكلمات القرآنية التي ورد فها حرف الظاء في الأبيات التالية من نظمه:
ظفرت شواظ بحظها من ظلمنا *** فكظمت غيظ عظيم ما ظنت بنا
وظعنت أنظر في الظهيرة ظلةً *** وظللت أنتظر الظلال لحفظنا
وظمئت في الظما ففي عظمي لظى *** ظهر الظهار لأجل غلظة وعظنا
أ نظـرت لفـظي كـي تيـقظ فــــظه *** وحظـرت ظـهر ظهـيرها مـن ظـفرنا
وهذه معاني بعض الكلمات السابقة ( الشواظ = اللهب / كظم = حبس النَفَس والغيظ /و الظعن = السفر /الظمأ = العطش / لظى = نار )
ثالثا هذه منظومة شعرية نظمها الحريري في المقامة الحلبية وتضمنت الكلمات التي تحتوي على الظاء و كل ما تبقى خارجها بالضاد وليس بالظاء مع العلم بأن العديد من كلمات هذه المنظومة هو من الغريب الغابر والمنقرض أو النادر الاستعمال من قبيل الشيظم وهو الجمل الطويل الجسيم والظليم وهو ذكر النعام وغير ذلك مما يمكن إهماله من قبيل : الشَّناظِي والدَّلْظُ والظّأبُ والعُنظُوانُ والحنعاظ...الخ .
قال الحريري في منظومته:
أيها السائلي عنِ الضّـادِ والـظّـا **** ء لكَـيْلا تُـضِـلّـهُ الألْـفـاظُ
إنّ حِفظَ الظّاءات يُغنيكَ فاسـمـع**** ها استِماعَ امرِئٍ لهُ اسـتـيقـاظُ
هيَ ظَمْياءُ والـمـظـالِـمُ والإظْ**** لامُ والظَّلْمُ والظُّبَى والـلَّـحـاظُ
والعَظا والظّليمُ والظبيُ والـشّـيْ**** ظَمُ والظّلُّ واللّظـى والـشّـواظُ
والتّظَنّي واللّفْظُ والنّظـمُ والـتـق **** ريظُ والقَيظُ والظّما والـلَّـمـاظُ
والحِظا والنّظيرُ والظّئرُ والـجـا **** حِظُ والـنّـاظِـرونَ والأيْقــاظُ
والتّشظّي والظِّلفُ والعظمُ والظّـن **** بوبُ والظَّهْرُ والشّظا والشِّظـاظُ
والأظافيرُ والمظَـفَّـرُ والـمـحْ**** ظورُ والحافِظـونَ والإحْـفـاظُ
والحَظيراتُ والمَظِـنّةُ والـظِّـنّ **** ةُ والكاظِمـونَ والـمُـغْـتـاظُ
والوَظيفاتُ والمُواظِـبُ والـكِـظّ **** ةُ والإنـتِـظـارُ والإلْـظــاظُ
ووَظـيفٌ وظـالِـعٌ وعـظــيمٌ **** وظَـهـيرٌ والـفَـظُّ والإغْـلاظُ
ونَظيفٌ والظَّرْفُ والظّلَفُ الـظّـا **** هِرُ ثمّ الـفَـظـيعُ والـوُعّـاظُ
وعُكاظٌ والظَّعْنُ والمَظُّ والـحـنْ**** ظَلُ والـقـارِظـانِ والأوْشـاظُ
وظِرابُ الظِّرّانِ والشّظَفُ الـبـا**** هِظُ والجعْـظَـريُّ والـجَـوّاظُ
والظَّرابينُ والحَناظِـبُ والـعُـنْ**** ظُبُ ثـمّ الـظّـيّانُ والأرْعـاظُ
والشَّناظِي والدَّلْظُ والظّأبُ والظَّبْ**** ظابُ والعُنظُوانُ والـجِـنْـعـاظُ
والشّناظيرُ والتّعـاظُـلُ والـعِـظْ **** لِمُ والبَظْـرُ بـعْـدُ والإنْـعـاظُ
هيَ هذي سِوى النّوادِرِ فاحـفَـظْ **** ها لتَقْـفـو آثـارَكَ الـحُـفّـاظُ
واقضِ في ما صرّفتَ منها كما تق **** ضيهِ في أصْلِهِ كقَيْظٍ وقـاظـوا
__________________
الأربعاء، 29 ديسمبر 2010
بعض الطرق التي تساعد على النوم السريع
بعض الطرق الطبيعية التي يوصي بها الخبراء ويمكن أن تقودك إلى نوم جيد وهادئ .. عليك في البداية قراءة وفهم المطلوب .. نتمنى لكم نوما هنيئاً إن شاء الله
الوقوف على رجل واحدة
حاول أن تقف على رجل واحده لمدة 30 ثانية ، قد تكون حركة غريبة لكنها مفيدة ، فعندما تركز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك أيضا يدع كل مهامه جانباً ، ويركز على هذه الحركة وتكون النتيجة أن عقلك أكثر راحة واسترخاء وأكثر صفاء لذلك عندما تستلقي في سريرك يغلبك النعاس سريعاً .
تناول الكالسيوم
وجد الباحثون أن الكالسيوم يعمل على استرخاء الجهاز العصبي ، وانه يساعد على النوم بسرعة 50% وكذلك يجعلك تنام نوما عميقا ، لذلك يجب اخذ كوبا من الحليب الدافئ قبل النوم ، وإذا كنت لا تحب منتجات الألبان حاول تناول 1000 ملغ من مكملات الكالسيوم قبل ساعة من موعد النوم
التوقف عن التنفس
بمجرد أن ترقد فوق السرير خذ نفسا عميقاً وتوقف عن التنفس مدة 10 ثوان وكرر هذه الحركة عدة مرات ، أثبتت الدراسات أن هذه الحركة تقلل من نشاط الموجات الدماغية وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة في المراحل الأولى قبل النوم
اللون الأزرق
أعد طلاء جدران غرفتك باللون الأزرق الفاتح وأجعل فراشك أزرق ، فقد بينت بعض الدراسات أن هذا اللون يساعد الجسم على الاسترخاء الشيء الذي يساعد على النوم السريع
مساج القدمين
إن مجرد الضغط على باطن أصابع قدميك لمدة 30 ثانية يساعدك في الدخول في مرحلة النوم بسرعة ، والسبب أن باطن أصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ ، وعملية تحفيزها تقودك إلى الهدوء والاسترخاء
رائحة العطر
وجدت دراسة أجرتها جامعة ' ويلنغ جيسويت ' في ' فرجينيا ' أن رائحة الياسمين تساعد في النوم أكثر من أي رائحة أخرى ، وتوصلت الدراسات إلى أن التعرض لعطر الياسمين لم يجعل المرضى فقط يدخلون في النوم أسرع من الذين تعرضوا لعطر الخزامي أو الذين لم يتعرضوا إلى أي عطر .. إنما أيضا وجدوا أنهم يشعرون بنشاط اكبر خلال اليوم
شد العضلات
أظهرت الدراسات أن شد العضلة خمس مرات وإرخاءها يساعدك في الدخول في النوم لأن ذلك يتطلب منك أن تركز انتباهك في جزء من جسمك في كل مرة الشيء الذي يحرر جسمك من الجهد ويجعله في حالة ارتخاءقبل 2 يوم
الوقوف على رجل واحدة
حاول أن تقف على رجل واحده لمدة 30 ثانية ، قد تكون حركة غريبة لكنها مفيدة ، فعندما تركز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك أيضا يدع كل مهامه جانباً ، ويركز على هذه الحركة وتكون النتيجة أن عقلك أكثر راحة واسترخاء وأكثر صفاء لذلك عندما تستلقي في سريرك يغلبك النعاس سريعاً .
تناول الكالسيوم
وجد الباحثون أن الكالسيوم يعمل على استرخاء الجهاز العصبي ، وانه يساعد على النوم بسرعة 50% وكذلك يجعلك تنام نوما عميقا ، لذلك يجب اخذ كوبا من الحليب الدافئ قبل النوم ، وإذا كنت لا تحب منتجات الألبان حاول تناول 1000 ملغ من مكملات الكالسيوم قبل ساعة من موعد النوم
التوقف عن التنفس
بمجرد أن ترقد فوق السرير خذ نفسا عميقاً وتوقف عن التنفس مدة 10 ثوان وكرر هذه الحركة عدة مرات ، أثبتت الدراسات أن هذه الحركة تقلل من نشاط الموجات الدماغية وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة في المراحل الأولى قبل النوم
اللون الأزرق
أعد طلاء جدران غرفتك باللون الأزرق الفاتح وأجعل فراشك أزرق ، فقد بينت بعض الدراسات أن هذا اللون يساعد الجسم على الاسترخاء الشيء الذي يساعد على النوم السريع
مساج القدمين
إن مجرد الضغط على باطن أصابع قدميك لمدة 30 ثانية يساعدك في الدخول في مرحلة النوم بسرعة ، والسبب أن باطن أصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ ، وعملية تحفيزها تقودك إلى الهدوء والاسترخاء
رائحة العطر
وجدت دراسة أجرتها جامعة ' ويلنغ جيسويت ' في ' فرجينيا ' أن رائحة الياسمين تساعد في النوم أكثر من أي رائحة أخرى ، وتوصلت الدراسات إلى أن التعرض لعطر الياسمين لم يجعل المرضى فقط يدخلون في النوم أسرع من الذين تعرضوا لعطر الخزامي أو الذين لم يتعرضوا إلى أي عطر .. إنما أيضا وجدوا أنهم يشعرون بنشاط اكبر خلال اليوم
شد العضلات
أظهرت الدراسات أن شد العضلة خمس مرات وإرخاءها يساعدك في الدخول في النوم لأن ذلك يتطلب منك أن تركز انتباهك في جزء من جسمك في كل مرة الشيء الذي يحرر جسمك من الجهد ويجعله في حالة ارتخاءقبل 2 يوم
السبت، 25 ديسمبر 2010
فوائد الفراولة..
الفراولة هي توت الأرض الذي يقي من السرطان, هكذا أطلق على فاكهة الحب.
كتب أحد الأطباء سنة 1652م عن فوائد الفراولة فقال:
الفراولة ممتازة لتبريد الكبد والدم والطحال وللمعدة الصفراوية,
والأوراق والجذور جيدة أبضاً لتثبيت الأسنان الرخوة ولشفاء اللثة الإسفنجية الفاسدة,
وللفراولة خصائص مقوية ومجددة للنشاط لما تحويه من الأملاح والفيتامينات وتفيد المصابين بالتدرن
الرئوي والتهاب المفصل.
وكان العالم (ليني) مصاب بالنقرس يتداوى بأخذ الفراولة, وتبعه كثيرون بعد أن تحسنت حالته الصحية.
يوجد في ثمار الفراولة فيتامين C بنسبة تتراوح بين 20-50%
وكاروتين بنسبة 5% إضافة إلى اثار من فيتامين ب1
بالإضافة إلى السكاكر وحمض التفاح والليمون والصفصاف كما
تعتبر ثمار الفراولة غني بأملاح الصوديوم, والبوتاسيوم, والكالسيوم, والفوسفور,
والحديد أكثر بأربعين مرة مما هي عليه في العنب, لذلك تستعمل الثمار في حالات فقر الدم..
ويستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة حافظة للحرارة وطاردة للرمال المرارية والكلوية وفي حالات النقرس
تفيد الأوراق كمادة قابضة للإسهلات, كما أن مغلي الأوراق يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
فوائدها
كتب أحد الأطباء سنة 1652م عن فوائد الفراولة فقال:
الفراولة ممتازة لتبريد الكبد والدم والطحال وللمعدة الصفراوية,
والأوراق والجذور جيدة أبضاً لتثبيت الأسنان الرخوة ولشفاء اللثة الإسفنجية الفاسدة,
وللفراولة خصائص مقوية ومجددة للنشاط لما تحويه من الأملاح والفيتامينات وتفيد المصابين بالتدرن
الرئوي والتهاب المفصل.
وكان العالم (ليني) مصاب بالنقرس يتداوى بأخذ الفراولة, وتبعه كثيرون بعد أن تحسنت حالته الصحية.
يوجد في ثمار الفراولة فيتامين C بنسبة تتراوح بين 20-50%
وكاروتين بنسبة 5% إضافة إلى اثار من فيتامين ب1
بالإضافة إلى السكاكر وحمض التفاح والليمون والصفصاف كما
تعتبر ثمار الفراولة غني بأملاح الصوديوم, والبوتاسيوم, والكالسيوم, والفوسفور,
والحديد أكثر بأربعين مرة مما هي عليه في العنب, لذلك تستعمل الثمار في حالات فقر الدم..
ويستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة حافظة للحرارة وطاردة للرمال المرارية والكلوية وفي حالات النقرس
تفيد الأوراق كمادة قابضة للإسهلات, كما أن مغلي الأوراق يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.
فوائدها
سهلة الهضم, وتوافق المعدة الضعيفة وتساعد على الهضم,
تصلح للبدينين لأن المواد الدسمة قليلة.
وهي غذاء ملين ومطهر, ومرطب ومرمم, فالأحماض العضوية وأملاح البوتاسيوم تنشط إفراز عصارات المعدة,
وهو مغذ وينظف الدم ويخفض الضغط المرتفع, ويساعد الأجهزة الدفاعية في الجسم, ويفيد الجهاز
العصبي ويسكن الآلام وينظم إفرازات المرارة ويقتل الجراثيم ويعتبر مجدد للحيوية.
يفيد عصير الفراولة الجسم المتاكسل في إزالة البثور وحب الشباب واللون الشاحب
كما يفيد في جميع أنواع الالتهابات.
اما عصير الفراولة وجوز الهند فيفيد في حالة التهاب الحلق والتهاب المعدة وفي قرحة المعدة,
كما أن له تأثيراً قوياً على عصايات الالتهاب وخاصة عصية التيفوئيد.
ويجب أن تؤكل الفراولة مباشرة بعد غسلها لئلا تخرب خواصها المضادة للجراثيم.
ملاحظات هامة
يجب أن تؤكل الفراولة على الريق بين 250و500 غرام في اليوم الواحد,
ويفيد مغلي أوراق الفراولة وجذورها في مكافحة أمراض عديدة كالإسهال والنقرس والروماتيزم
والمرارة.
ولتجميل الوجة تهرس بضع حبات الفراولة ويدهن الوجه بها قبل النوم, وتبقى حتى الصباح ثم تغسيل بماء البقدونس
الإفرنجي فينشط الجلد وتزول التجعدات.
يزعم البعض أن غسل الفراولة قد يذهب بنكهتها الطيبة وهذا غير صحيح إلا إذا نقعت في الماء لمدة طويلة,
فمن الضروري غسلها جيداً لإزالة الجراثيم والأوساخ عنها وتناولها فوراً
تصلح للبدينين لأن المواد الدسمة قليلة.
وهي غذاء ملين ومطهر, ومرطب ومرمم, فالأحماض العضوية وأملاح البوتاسيوم تنشط إفراز عصارات المعدة,
وهو مغذ وينظف الدم ويخفض الضغط المرتفع, ويساعد الأجهزة الدفاعية في الجسم, ويفيد الجهاز
العصبي ويسكن الآلام وينظم إفرازات المرارة ويقتل الجراثيم ويعتبر مجدد للحيوية.
يفيد عصير الفراولة الجسم المتاكسل في إزالة البثور وحب الشباب واللون الشاحب
كما يفيد في جميع أنواع الالتهابات.
اما عصير الفراولة وجوز الهند فيفيد في حالة التهاب الحلق والتهاب المعدة وفي قرحة المعدة,
كما أن له تأثيراً قوياً على عصايات الالتهاب وخاصة عصية التيفوئيد.
ويجب أن تؤكل الفراولة مباشرة بعد غسلها لئلا تخرب خواصها المضادة للجراثيم.
ملاحظات هامة
يجب أن تؤكل الفراولة على الريق بين 250و500 غرام في اليوم الواحد,
ويفيد مغلي أوراق الفراولة وجذورها في مكافحة أمراض عديدة كالإسهال والنقرس والروماتيزم
والمرارة.
ولتجميل الوجة تهرس بضع حبات الفراولة ويدهن الوجه بها قبل النوم, وتبقى حتى الصباح ثم تغسيل بماء البقدونس
الإفرنجي فينشط الجلد وتزول التجعدات.
يزعم البعض أن غسل الفراولة قد يذهب بنكهتها الطيبة وهذا غير صحيح إلا إذا نقعت في الماء لمدة طويلة,
فمن الضروري غسلها جيداً لإزالة الجراثيم والأوساخ عنها وتناولها فوراً
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
الصدفية وعلاجها
الصدفية
عبارة عن التهاب مزمن يصيب جلد الإنسان على هيئة بقع حمراء سميكة متعددة الأشكال ، يكسوها طبقات من قشور ذات لون فضى يشبه الصدفة (من هنا جاء اسم الصدفية)ولم تعرف اسباب الاصابه بالصدفيه وهو مرض غير معدي والانسان معرض للاصابه منذ الولاده .لكن اهم فتره مابين 20_ 40 سنه ويصيب 3% من البشر خاصة المناطق البارده اما العلاج للشفاء التام وهي بعد صلاه الفجر اجلس فى ماء وملح ( ضع نصف البانيو ماء واذب فيه 2كيلو ملح باليود ) لمده نصف ساعه الى ساعه حتى تشرق الشمس وتخرج للشمس بما عليك من ملح عند شروق الشمس تجلس فيها معرضا اماكن الاصابه لاشعتها ( اول يوم 10 دقائق الى20 دقيقه وفى اليوم التالى تزيد 10 دقائق اخرى وهكذا حتى يصل وقت التشميس3ساعات) طبعا لاتنزل الملح ولاتزيله بعد العصر تكرر الجلوس فى الماء والملح والشمس كما سبق. بعد الغروب بساعه او اثنتين حسب ظروفك استحم بماء عادى ونزل الملح بصابون السلسلك الطبى ( اجعله صابونك المعالج) ادهن بالدبروسلك وانت فى الحمام وجسمك رطب (اى لاتنشف جسمك الا بصوره خفية بعد الفجر كرر الخطوه الاولى مع تنزيل الدهان اثناء جلوسك فى الماء والملح بصابونك المعالج اثناء النهار اذا جفت الصدفيه ( فى بدايه العلاج ) استعمل خلطه ندا ( وهى 200 جرام فزلين +20 جرام لانولين+ 6 جرام سلسلك اسد) ممكن تركبها فى البيت او فى الصيدليه يستمر البرنامج هكذا مع تغيير الدبروسلك بعد15 يوم بدل كل يوم مره يصبح يوم ويوم وبدله خلطه ندا وذلك لمده 15 يوم ثم يوم دبروسلك ويومين خلطه ندا لمده 15 يوم اخرى ملاحظات 1) نفذ من البرنامج ما استطعت لكن اذا نفذته كاملا وخاصه الشمس واكثروا من شرب الماء اثناء الجلوس فى الشمس وعرضوا الاماكن الاكثر اصابه للشمس اكثر
وهناك خلطه بسيطه متكونه من زيت بذر الكتان زيت زهرة البابونج فازلين طبي'تدهن الصدفيه ليلا او بعد كل استحمام لمدة شهر
عبارة عن التهاب مزمن يصيب جلد الإنسان على هيئة بقع حمراء سميكة متعددة الأشكال ، يكسوها طبقات من قشور ذات لون فضى يشبه الصدفة (من هنا جاء اسم الصدفية)ولم تعرف اسباب الاصابه بالصدفيه وهو مرض غير معدي والانسان معرض للاصابه منذ الولاده .لكن اهم فتره مابين 20_ 40 سنه ويصيب 3% من البشر خاصة المناطق البارده اما العلاج للشفاء التام وهي بعد صلاه الفجر اجلس فى ماء وملح ( ضع نصف البانيو ماء واذب فيه 2كيلو ملح باليود ) لمده نصف ساعه الى ساعه حتى تشرق الشمس وتخرج للشمس بما عليك من ملح عند شروق الشمس تجلس فيها معرضا اماكن الاصابه لاشعتها ( اول يوم 10 دقائق الى20 دقيقه وفى اليوم التالى تزيد 10 دقائق اخرى وهكذا حتى يصل وقت التشميس3ساعات) طبعا لاتنزل الملح ولاتزيله بعد العصر تكرر الجلوس فى الماء والملح والشمس كما سبق. بعد الغروب بساعه او اثنتين حسب ظروفك استحم بماء عادى ونزل الملح بصابون السلسلك الطبى ( اجعله صابونك المعالج) ادهن بالدبروسلك وانت فى الحمام وجسمك رطب (اى لاتنشف جسمك الا بصوره خفية بعد الفجر كرر الخطوه الاولى مع تنزيل الدهان اثناء جلوسك فى الماء والملح بصابونك المعالج اثناء النهار اذا جفت الصدفيه ( فى بدايه العلاج ) استعمل خلطه ندا ( وهى 200 جرام فزلين +20 جرام لانولين+ 6 جرام سلسلك اسد) ممكن تركبها فى البيت او فى الصيدليه يستمر البرنامج هكذا مع تغيير الدبروسلك بعد15 يوم بدل كل يوم مره يصبح يوم ويوم وبدله خلطه ندا وذلك لمده 15 يوم ثم يوم دبروسلك ويومين خلطه ندا لمده 15 يوم اخرى ملاحظات 1) نفذ من البرنامج ما استطعت لكن اذا نفذته كاملا وخاصه الشمس واكثروا من شرب الماء اثناء الجلوس فى الشمس وعرضوا الاماكن الاكثر اصابه للشمس اكثر
وهناك خلطه بسيطه متكونه من زيت بذر الكتان زيت زهرة البابونج فازلين طبي'تدهن الصدفيه ليلا او بعد كل استحمام لمدة شهر

